Batido de Frutas

No es el día ideal para hacer estas cosas por que está nublado y amenaza lluvia.. y la verdad.. hoy hace fresquito pero bueno... en previsión de que viene el veranito y lo que apetece son cosas frías (sí.. cuanto más frías mejor!!) pues he sacado la licuadora olvidada de mi madre (que ya no és de mi madre por que se la "robé" con premeditación y alevosía), la he limpiado y probado a ver si funcionaba... y SÍ! funciona a la perfección a pesar de tener más años que yo y de llevar casi los mismos años sin funcionar ajjaja

Bueno para probarla he hecho un batido con lo que tenía por casa y no es por que lo haya hecho yo pero está delicioso!!!  

INGREDIENTES (para 1/2 litro)

- 2 Manzanas

- 2 Naranjas

- 1/4 de litro de leche

- 1 fresita para decorar

Para prepararlo.. tan sencillo como partir las manzanas en trozos y pelar las naranjas y cortarlas, ir introduciendo los trozos en la licuadora, una vez tengáis todo licuado añadid la leche, remover con una cuchara y meter en la nevera!

Si os gusta más dulce añadidle azúcar o sacarina al gusto.   

Cómo véis es super sencillo y muy muy rico y natural, sin conservantes ni colorantes ni excipientes E-"fulanito de tal" y una de las mejores soluciones para que los niños tomen fruta y verdura

Si os cuesta que los peques se coman una manzana.. por que no probáis a ver con un batido casero?.. metedlos en la cocina para que os ayuden, vosotr@s cortais la fruta y ellos que la metan en la licuadora (como sabéis tiene la tapa de seguridad y el utensilio para empujar la fruta sin usar los dedos), que elijan ellos la combinación que quieran...  

Ah! que hace mucho calor.. por que no hacéis unos helados de batido? así no habra niño.. ni adulto que pueda resistirse! ajajja (yo no lo haría vamos!)

Además tenéis mil y una posibilidades (si si.. llevo toda la mañana contandolas y son mil y una jajajaja),  Fresa, plátano, manzana, naranjas, kiwis, piña, sandia, melón... lo que la imaginación os mande... ah! y también con hortalizas... 

Yo le iba ha echar fresas pero... hemos ido cogiendo las más maduras del mini huerto del balcón y ahora las que tengo están verdes aún.. así que sólo he conseguido una pequeñita para decorar ajajja

Ideal para el desayuno o la merienda..., y mucho mejor si se puede tomar recién hecho ya que así conserva todas las propiedades de la fruta que no són pocas! entre ellas están:

Vitaminas, minerales, fibra, propiedades anticancerígenas, hipotensoras, antiinflamatórias, diuréticas y depurativas, reductoras de colesterol, antioxidantes... y un laaargo etcétera